Spoštovani!
 
Leta 2018, po sedmih (7) letih rednega, vsakodnevnega, uživanja napitka iz magnezijevega klorida, sem vsa navodila spisal "na novo". Dodal sem še nekaj, po mojem mnenju, koristnih nasvetov, ki so meni in drugim pripomogli k še bolj učinkovitemu zdravljenju z magnezijevim kloridom. Danes, septembra 2023, po več kot dvanajstih (12) letih pitja napitka, nimam kaj posebnega za dodati, razen dejstva, treba je vztrajati!!! Jaz in lepo število meni podobnih - ozdravljenih ali z močno izboljšanim zdravstvenim stanjem, smo živi dokaz za to!    
                                                                                                       
 
NAVODILA ZA PRIPRAVO NAPITKA
 
Magnezijev klorid vedno hranite v originalni in dobro zaprti embalaži - PVC boxu! Niti slučajno v papirnatih ali pvc vrečkah!!! Prejeta količina (1 kilogram) zadošča za dobo od 4 mesecev do enega leta, odvisno od starosti in težav posameznika, ali drugače povedano, 1 kg magnezijevega klorida zadošča za pripravo več kot 30 litrov napitka.
 
Lepo bi vas prosil, da se pri pripravi napitka natančno držite navodil. Torej:
 
1. Zavrete 1 liter vode (raje kakšen deciliter več, če vam slučajno kaj izpari, višek boste potem lahko vrgli stran) in počakajte, da se ohladi. Sam jo pustim stati čez noč.
2. Natančno odmerite 33 g magnezijevega klorida, OBVEZNO Z DIGITALNO TEHTNICO!
3. Vsujte teh 33 g v STEKLENO steklenico.
4. V steklenico nalijte 1 liter prekuhane in ohlajene vode (višek vode zavrzite). Sam vodo, zaradi vodnega kamna, precedim skozi cedilo, v katero dam še gazo.
5. Pretresite steklenico in jo pospravite v hladilnik!                                                         
 
 
NAVODILA ZA UŽIVANJE NAPITKA
 
Enako natančni bodite tudi pri uživanju pripravljenega napitka. Merica je od 0,5 dl do max. 0,8 dl (pol decilitra do max. 0,8 decilitra). POZOR: 0,5 dl = pol (1/2) decilitra in NE POL LITRA!
 
a. preventivno uživanje
 
Napitek iz magnezijevega klorida lahko preventivno pijete stalno, brez prekinitev. Dnevna zaužita količina (število meric - merica je od 0,5 dl do max. 0,8 decilitra) je odvisna od starosti posameznika in sicer:
 
- od 10 do 50 let: pol (1/2) merice na dan
- od 51 do 70 let: ena (1) merica na dan
- od 71 leta naprej: dve (2) merici na dan
 
b. uživanje v primeru bolezni
 
Magnezijev klorid se v primeru bolezni jemlje do izboljšanja zdravstvenega stanja v količini, ki je navedena za zdravljenje določene bolezni. Običajno je to 2 do 3 merice na dan (od 1 do 2,4 decilitra na dan), po izboljšanju pa se preide na preventivno jemanje, dnevna količina zaužitega napitka pa je odvisna od starosti posameznika.
 
Začetnikom TOPLO PRIPOROČAM postopno privajanje organizma na magnezijev klorid, kar zgleda takole:

- prve tri (3) dni pijete samo 1/2 merice (cca. 0,3 dl) na dan, vedno, če je le mogoče, po jedi! 
- naslednje tri (3) dni (torej 4., 5. in 6. dan) pijete 1 merico (cca. 0,5 dl do max. 0,8 dl) na dan, po jedi! 
- naslednje tri (3) dni (torej, 7., 8. in 9. dan) pijete 2 merici na dan, po jedi! 
- šele potem (torej po devetih - 9. - dneh) in če je sploh potrebno, začnete piti tri (3) merice na dan, po jedi.

 
ČE JE LE MOGOČE, NE ZANEMARITE SPODNJEGA NASVETA 
 
V vseh teh letih se je izkazalo, da je učinek magnezijevega klorida najboljši, možnost pojava prebavnih motenj pa najmanjša, če se pije napitek na sledeč način: 
- celodnevno količino napitka (torej toliko, kot ga nameravate spiti v celem dnevu), natočite v kozarec, šalico ali pa v manjšo stekleno stekleničko in pijte po res majhnih požirkih preko celega dneva. Seveda, če vam to dopušča vaš urnik, delovno mesto in podobno.
Vsak požirek napitka lahko brez skrbi poplaknete s požirkom vode ali čaja, učinek magnezijevega klorida NE bo zaradi tega čisto nič manjši!

 
IN ŠE NEKAJ OPOZORIL IN NASVETOV 
 
V primeru, da vam uživanje napitka po majhnih požirkih preko celega dneva iz kakršnegakoli razloga ne ustreza, vam vseeno svetujem, da naenkrat nikoli NE zaužijete več kot 0,5 dl do max. 0,8 dl napitka. In ponovno, za vsak slučaj, 0,5 dl je pol decilitra, NE pol litra. Verjeli ali ne, veliko se jih je že zmotilo.
V primeru, da se pojavijo prebavne motnje, po domače, "driska", zmanjšajte količino ali pa prenehajte z jemanjem napitka za toliko časa, dokler se prebava popolnoma ne uredi, potem pa ponovno začnite z postopnim privajanjem organizma na magnezijev klorid.
V primeru, da je okus magnezijevega klorida nevzdržno slab, kar je odvisno od kvalitete-čistoče magnezijevega klorida (več ima primesi, slabši je okus), ki ga uživate, ga lahko izboljšate tako, da dodate merici požirek sadnega soka ali čaja. Ponavljam, učinek magnezijevega klorida NE bo zato nič manjši!  

 
KAKO DOLGO UŽIVATI NAPITEK?
 
Mnenja o tem so deljena, a v vseh teh letih in številnih povratnih informacijah, ki jih prejemam večinoma od meni neznanih ljudi, se je izkazalo, da prekinjanje z uživanjem napitka ni smiselno, ker se težave čez čas povrnejo. Izkušnje torej kažejo, da je po izboljšanju oziroma odpravi težav najbolje nadaljevati z uživanjem napitka v preventivni količini glede na svoja leta. No, resnici na ljubo, za tiste z večjo potrebo po magneziju (npr. športniki ipd.) ta količina ne bo zadoščala. Za informacijo, sam spijem vsak dan, brez izjeme, cca. 1 dl do 1,5 dl napitka, vedno po majhnih požirkih preko celega dneva, napitek čisto vedno splaknem z vodo. Moji rezultati so odlični, o tem je veliko več napisanega v rubriki "MOJ dnevnik".

 
NAVODILA ZA PRIPRAVO MAGNEZIJEVEGA OLJA 
 
Izdelava magnezijevega olja je enostavna in si ga lahko pripravi vsak sam. Odločitev posameznika je, kako močno oziroma kako koncentrirano magnezijevo olje si bo naredil. Lahko v razmerju od 1:5 do 1:2, kar pomeni:
- 1 enoto magnezijevega klorida se vmeša v 5 enot prekuhane in ohlajene vode oziroma lahko tudi v 4, ali v 3, ali pa v 2 enoti vode, odvisno od tega, kako močno magnezijevo olje želite imeti.  
V praksi to zgleda takole; zakuhate 1 liter vode in počakate, da se ta ohladi. V ta liter ohlajene vode dodate od min. 200 g do max. 500 g magnezijevega klorida (glede na željeno razmerje), premešate, prelijete v stekleno steklenico in dobili ste magnezijevo olje vrhunske kvalitete, (no, to je zopet odvisno od kvalitete magnezijevega klorida), istočasno pa neprimerno cenejše od tistih, ki jih je možno naročiti preko interneta.
Sam si delam za sebe magnezijevo olje v razmerju cca. 1:4 do 1:3, ali povsem konkretno, v 1 liter zakuhane in ohlajene vode vmešam 300 g magnezijevega klorida.
 
POZOR in še enkrat, pozor: steklenico z magnezijevim oljem dobro označite, da je ne bi slučajno zamenjali s steklenico, v kateri hranite napitek iz magnezijevega klorida za oralno konzumacijo. Nekaj se jih je že zmotilo!


Lp, »pujsek«!